Здоровые привычки – здоровые зубы

В дошкольный период самыми распространенными стоматологическими заболеваниями являются кариес и нарушения прикуса. В 6-летнем возрасте - 90,0% и 60,0%, соответственно.

Помните!

• У малыша к 2-2,5 годам прорезаются 20 временных («молочных») зубов.
• Первые постоянные зубы появятся в 5-6 лет.
• К 15-ти годам сформируется постоянный прикус.

Нужно помочь ребенку сохранить зубы здоровыми, в том числе и молочные. Почему?

Во-первых: «нелеченный» кариес молочных зубов приводит к возникновению воспаления в области корней, которое распространится на «зачатки» постоянных зубов и может привести к их гибели.

Во-вторых, раннее удаление молочных зубов может привести к неправильному прорезыванию постоянных и формированию различных нарушений прикуса.

Предупреждение стоматологических заболеваний у детей во многом зависит от воспитания здоровых привычек: чем раньше ребенок их приобретет, тем меньше риск возникновения у него зубных «страданий».

Привычка первая: «Щетка и паста – помогут стать зубастым»

Помогите малышу подружиться с зубной щеткой и пастой. Для этого:

• К 2 годам научите малыша полоскать рот водой
• В 2,5 - чистить зубы, сначала без зубной пасты, а потом - с пастой.
• Зубы чистите не менее 2 раз в день: утром - после завтрака и вечером - перед сном. Продолжительность чистки - 3 мин.

Привычка вторая: «Основа воспитания - здоровое питание»

Оно способствует нормальному развитию зубочелюстной системы.

Малыша необходимо приучить:

• Снимать пищу с ложки губами
• Откусывать пищу только передними зубами
• Измельчать пищу только задними зубами.
• Энергично жевать, не держа пищу за щеками
• Правильно глотать: губы при глотании должны быть сомкнуты, а само глотание – незаметно
• Есть твердую пищу (морковь, репа, отварное мясо и др.), она помогает формированию зубов и челюстей.
• Ограничивайте прием сладостей.

Чрезмерное употребление сладостей способствует возникновению КАРИЕСА.

Правила для сладкоежек

• употребляйте сладкое в качестве предпоследнего блюда;
• не ешьте сладкое в перерывах между приемами пищи и на ночь;
• после приема сладкого прополощите рот;
• ограничьте прием сладкого, сделав один «сладкий» день в неделю.

Помните: Кальций и фтор – для кариеса «забор»!

Среди минеральных элементов, обладающих противокариозным действием, наиболее значимыми являются фтор и кальций. Их много в рыбе, зерновых культурах, чае, желтке куриного яйца, печени и баранине. Много кальция в кисло-молочных продуктах, квашеной капусте, картофеле, сливе, гречихе, овсе, горохе и других продуктах.

Привычка третья:

Свежий воздух, зарядка и скакалка – для зубов закалка»

Закаляйте вашего малыша! Регулярно делайте массаж, гимнастику.

Слабое физичеcкое развитие, низкий тонус мышц способствуют формированию неправильного прикуса.

Помните!

• Правильная осанка - залог нормального формирования положения головы и соотношения челюстей.
• Мебель не должна быть слишком высокой или низкой.
• Не допускайте, чтобы ребенок во время занятий, сна подкладывал ручку под щеку.

Следите, чтобы малыш не дышал ртом. Если это стало привычкой, покажите его ЛОР-врачу.

Не оставляйте без внимания вредные привычки: сосание соски, пальцев, предметов. Устраняйте их сразу, как обнаружили.

Привычка четвертая: «Самая полезная…»

Чтобы ваш ребенок не боялся зубной боли и имел здоровые и красивые зубы -

Посещайте стоматолога 2 раза в год!

Он проведет лечение заболеваний на ранних стадиях, обучит вас и ребенка правильной гигиене полости рта, проведет профессиональные профилактические мероприятия: покрытие герметиками, лаками и др. Даст рекомедации по профилактике.